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「空中ヨガ」とは、

 

ニューヨーク生まれ　の新手のエクササイズで

エアリアルシルク（布を使用した空中演技）に

ヨガをミックスした新しい形の

ヨガメゾットだそうです

使われている布は、伸縮性の有る絹材を

使用することが多いようです

この空中ヨガ　のメリットは

・初心者も意外に簡単なポーズが取れる

器具を使用しないので、関節や骨格、背骨などに過度の力がかからない

呼吸が深くなる

リラックス効果がある

体幹が鍛えられる

ということです

そのためか　女性に人気が有るそうです

一度は、経験してみたいと思っています

 

Ｂｙ　森

 

 

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